Je to velmi hustý ovocno-zeleninový koktejl, který obsahuje pouze rozmixovanou zeleninu, ovoce a bylinky. A trochu vody. A ano, je to extrémně zdravé. Kvůli zelené barvě na to spousta lidí kouká skrz prsty, ale mě to opravdu chutná.
Jde o opravdu velmi volný recept, kde se variacím meze nekladou. Nejčastěji na internetu nacházím tento základ:
- avokádo
- banán
- libovolná listová zelenina
- trocha vody
Můj první byl mixem banánu, avokáda, ananasu, ledového salátu, trošky kokosového mléka a vody. Výsledek vypadal takto.
Druhý pokus už dopadl trochu líp a začíná se podobat tomu, čím se na svých blozích chlubí vitariáni. Mixla jsem hlávkový salát, špenát, trochu máty, mrkev, mandarinky a citrón.
Recept je jednoduchý: mixnout to, co máte v lednici a máte to rádi.
Třeba hlávkový salát, rukolu, špenát, polníček, celer, koriandr, petržel, avokádo a libovolné ovoce. Např. ananás, mango, jabko, pomeranč, banán.. A přidat trochu vody tak, aby se to dalo pít a nebylo to příliš husté.
Pokud jste líný a chcete green smoothie zkusit, tři jeho variace nabízí třeba v Mangaloo.
Žádné komentáře:
Okomentovat