Proto ráda hledám sladící alternativy, které si můžu dovolit bez výčitek svého dietologa.
V mých očích jsou tři kategorie hříchů:
1. bílý cukr (nejhorší)
2. med nebo třtinový cukr (ujde)
3. agávový nebo rýžový sirup (nejlepší)
Můj chuťový favorit je agávový sirup.
Všechno seženete v jakémkoliv krámku se zdravou výživou, občas už možná i v běžném supermarketu.
Jen pro srovnání tabulka s nutričními hodnotami pro hlídače linie. Neberte to dogmaticky, záleží na konkrétním výrobku, čísla se mohou lehce lišit.
| Bílý cukr | 1610 kj / 384 kcal |
| Třtinový cukr | 1690 kj / 403 kcal |
| Med | 1373 kj / 327 kcal |
| Agávový sirup | 1255 kj / 300 kcal |
| Rýžový sirup | 1323 kj / 316 kcal |
Žádné komentáře:
Okomentovat